Nærvær til krop, sind og relationer
Jeg tilbyder krops- og samtaleterapi for dig, der oplever stress, angst, uro eller tankemylder.
Terapi hos mig foregår online – i dit tempo, og i dine trygge rammer.
Mit navn er Lotte, og jeg tilbyder online kropsterapi og samtaleterapi til dig, der længes efter ro, nærvær og kontakt – til dig selv og dem, du holder af.
Hos Nærvær møder jeg dig der, hvor du er – med tryghed, indsigt og konkrete redskaber, du kan bruge i dit liv, som det ser ud lige nu.
Jeg tror på, at forandring sker i det små, når vi får lov at mærke os selv og blive mødt uden pres.
Terapi hos mig handler ikke om at være perfekt – men om at være ærlig, nysgerrig og menneskelig.
Alt foregår online, i dit tempo og i dine rammer.
Velkommen til Nærvær
Terapi hos Nærvær
Samtaleterapi
Jeg møder dig med åbenhed og nysgerrighed – og hjælper dig med at skabe ro i tankerne.
Med metakognitive teknikker arbejder vi med, hvordan du forholder dig til dine tanker, så de fylder mindre – og du får mere plads til at mærke dig selv og dine egne værdier.
Kropsterapi
Kropsterapi online giver dig ro og frihed til at mærke dig selv – i dit eget tempo og på dine egne præmisser. Jeg guider dig gennem nænsomme øvelser og åndedrætsfokus, som skaber jordforbindelse og kontakt til kroppen. Kroppen bliver hermed dit anker, du kan vende tilbage til – igen og igen.
Bevægelse & yoga
Bevægelse kan hjælpe dig tilbage til dig selv.
Gennem enkle øvelser fra yoga og dans støtter jeg dig i at mærke dine egne impulser – og reagere på dem.
Det handler ikke om præstation, men om at lytte til kroppen og tage dig selv alvorligt, indefra og ud.